想要在精神上折磨一个人，首先就要了解一定的心理学知识，自古有一个成语叫做“杀人诛心”，就是这个道理，如果对方惹怒了你，最好的报复方式就是让他失去自己最在意的东西。
心理上的折磨才是真正的煎熬，后悔和内疚往往最折磨的一种心理活动。但是，后悔和内疚往往只能折磨心存善念的人，如果报复对象是一个十恶不赦的坏人，就要抓住要点，用他最在意的东西来对他进行心理上的折磨。
心理折磨是一种看不见伤口的内伤痛苦。心里折磨是一种万丈深渊，心痛得裂心裂肺，说不出道不明的苦，如果你一定要这么做，先感受下被折磨，这样你就会折磨人了。
你知道他最在乎的是什么，一个人内心最大的折磨就是眼睁睁看着自己在意的东西毁灭。如果他是一个自信自大的人，消磨或者打击他的自尊心，让他对自己进行自我否定。
从心理上打击折磨一个人比从生理或者说身体上折磨一个人更难，需要一定的智商。
另外，据了解，在心理学上，这种现象的原因可能是，受虐上瘾。其实每个人都可能有这种情况，只不过日常生活中我们可能没有注意到这一点。
心理学家托马斯表示“正是因为虐待和仁慈的交替，所以你的身体才会变得上瘾，但是，这种情绪的过山车降低严重损害一个人的身体健康。
心理学研究涉及知觉、认知、情绪、人格、行为、人际关系、社会关系等许多领域，也与日常生活的许多领域——家庭、教育、健康等发生关联。心理学一方面尝试用大脑运作来解释个人基本的行为与心理机能，同时，心理学也尝试解释个人心理机能在社会的社会行为与社会动力中的角色；同时它也与神经科学、医学、生物学等科学有关，因为这些科学所探讨的生理作用会影响个人的心智。