医生提醒:秋季洗澡不要过于频繁,注意尽量少用肥皂

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将“多事之秋”这句话用在皮肤病上,一点也不为过。由于“秋燥”的影响,进入秋季,不少人出现了皮肤病复发的情况,瘙痒、掉发、过敏、湿疹……全来了。辣么,秋天怎样护卫好我们的皮肤,哪些皮肤问题要重点关注,来听听南京市中医院皮肤科主任石红乔怎么说吧!

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石主任说明,秋季天色转凉,湿度降低,毛孔紧闭,汗腺、皮脂腺分泌削减,是皮肤病的高发季节。由于温度降低,空气中的湿度也下降,皮肤容易干燥,激励瘙痒,特别是老年人,由于皮脂腺分泌功效有所消退,皮肤加倍干燥。另外,现在年轻人相对稀饭吃一些辛辣刺激的、口味较重的食物,这也会加剧皮肤瘙痒。若晚上用热水沐浴,会加倍加剧皮肤水分的蒸发和流失,导致皮肤抵抗力下降,非常后惹起秋季性皮肤病。

专家建议,满身性瘙痒者应留意削减沐浴次数,沐浴时不要过度搓洗皮肤,不用碱性番笕,少接触洗衣粉,洗沐后可用凡士林等涂抹加强保湿防护。留意忌口,少吃鱼、虾、辣椒等食物,避免加剧病情。皮肤瘙痒时,切忌抓挠或用开水烫,可搽一些药膏或服用一些抗过敏药物。在饮食方面,多食一些富含维生素B、C的新鲜蔬菜和水果,如西红柿、苹果、橙子、瘦肉等。

湿疹、脱发,与秋燥有关

除了皮肤瘙痒这个常见问题外,专家提醒,在秋季,市民还应该留意毛囊炎、湿疹、牛皮癣、脱发等高发的皮肤病。这些病都与秋燥有关,除了医治外,润燥也是环节。

石主任说明,毛囊炎是非常常见的皮肤病,而“成人痘”大多与内分泌有关,熬夜、精力紧张、生活不规则都会诱发和加剧痤疮。

别的,一到秋天,不少人便开始焦急,头发又开始大把大把地掉了。

石主任说明,脱发的缘故很多,故国传统中医学觉得脱发的病因主要在肾,若肝肾两虚气血不及,满身的血液轮回就“疲软”,无力将营养物质输送到人体挺立的非常高处“头顶”,头上毛囊得不到滋润,逐渐萎缩,就会惹起脱发。别的,如先天禀赋不及、家族遗传、压力过大、熬夜、饮食不节等都会造成脱发。

管住嘴、多运动、保持好心境

石主任说明说,秋季护肤要从日常做起。开始是沐浴不要过于频繁,沐浴时留意尽管罕用番笕,沐浴水不可太热,洗后可用润肤乳护卫皮肤。

其次,要少吃辛辣刺激的食物,秋天本来即是燥邪当令,过量地吃牛羊肉反而会导致火上浇油。敏感性皮肤的同事要特别留意营养平均,可多食用牛奶、豆成品及新鲜的蔬菜水果。同时要适当地运动,一周身材出两次汗相对平常。非常后,生活作息规则,调整心态,避免精力过度紧张,保持乐观的心境,工作上留意劳逸结合,保证睡眠质量。

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