抑郁症的症状和前兆有哪些?怎么确认自己患仰郁症

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最近这些年很多人不知不觉患上了抑郁症,所谓抑郁症就是一种长久的心理低落,这是一种比较典型的心理障碍,很多患者往往得不到纾解最终走上绝路。假如发现自己情绪发生巨大转变,或者不想吃饭等可能都是抑郁症的先兆,下面和小编共同了解下。

抑郁症的症状和前兆

症状一:睡不着觉

很多抑郁症可能会长期失眠,假如一直失眠睡不着觉。之前在睡眠不好对人体的十大危害中也说了,假如一直失眠的话可能对人体有着比较大的伤害。而长期失眠需要去检查是否患上抑郁症。

抑郁症的症状和前兆有哪些?怎么确认自己患仰郁症-第1张图片-IT新视野

症状二:情绪低落

抑郁症患者最典型的特点就是情绪发生巨大改变,可能有些情绪化甚至于容易被影响到情绪,有些反复无常的感觉。

症状三:想杀人或者自杀

假如突然有想要杀人或者自杀的念头,那么有很大几率患上了抑郁症,即使不是抑郁症可能也是气其他疾病。一定不要掉以轻心要重视这种情况。

症状四:饮食有问题

饮食一直不规律,比如喜欢暴饮暴食或者直接不吃饭,不感到饥饿,这些都是抑郁症的初步表现,可能会让人体重有着比较大的浮动。

抑郁症的症状和前兆有哪些?怎么确认自己患仰郁症-第2张图片-IT新视野

症状五:没有存在感

假如对所有事情都无所谓,甚至于感觉自己没有存在感,在心理上否认自己,活的很是疲惫,可能会不知不觉患上抑郁症。

症状六:对什么事都不感兴趣

可能对所有的事情都不感兴趣,即使是之前最喜欢的东西也是这样的,之前喜欢的也觉得兴趣缺缺,都没什么大不了的,缺乏基本热情。

抑郁症的症状和前兆有哪些?怎么确认自己患仰郁症-第3张图片-IT新视野

如何避免患上抑郁症

在日常生活中可以多吃十种对人体有益的食物,让自己身体更加健康。同时有着比较明确的目标,知道自己想要什么,有具体目标是比较重要的。树立一个正确的人生观价值观可以更好预防抑郁症。

在生活中吃好喝好,早睡早起。不仅可以让自己身体更加健康,同时也可以有效预防抑郁症。

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